Az egészséges kapcsolat mutatói
Jó irányba halad a kapcsolatod, vagy az ún. mérgező kapcsolat határát súrolja? Az egészséges kapcsolatnak ezek a jelei megnyugtathatnak és ugyanakkor irányt is adhatnak. Honnan
Érettségről akkor beszélünk, ha elértük a teljes testi, értelmi és érzelmi fejlődést. Ha bizonyos helyzetekben meg is lehet állapítani egy ember érettségét, amikor a sajátunkról van szó, azt bizony nehezebb észrevenni. Ráadásul minden szinten való „érés” nem feltétlenül „érkezik meg” ugyanabban az időben, magyarul vannak eltolódások ezen három szint fejlődési menetében. Bizonyos személyeknek – jobbára mindannyiunknak – például az érzelmi érettség az egész életen át fejlődhet és jó esetben fejlődik is. Az érzelmi érettséget az Amerikai Pszichológiai Társaság úgy határozza meg, mint „az érzelmek kontrolljának (szabályozásának) és kifejezésének magas és megfelelő szintje”. Namármost ez a „megfelelő” a kérdés…hogyan lehetünk biztosak abban, hogy érzelmileg valóban érettek vagyunk?
Az érzelmi érettség összetéveszthetetlen jelei
Az érzelmileg érett embereket úgy lehet röviden jellemezni, hogy öntudatosak, összhangban vannak érzelmeikkel, és tudják, hogyan kezeljék őket. Folyamatosan dolgoznak különféle érzelmi és kognitív(értelmi) készségeken, hogy azok segítségével sikeresebben megbirkózzanak a stresszes vagy kedvezőtlen helyzetekkel, és sikeresen megoldják az élet kihívásait. A saját érzelmeivel való békés kapcsolaton túl az érzelmileg érett ember képes arra is, hogy megértse mások érzelmeit is. Úgy is fogalmazható, hogy ez az ön- és a társadalmi tudatosság művészete akár. Saját érzelmi érettségünk jobb feltérképezése érdekében Sana Powell terapeuta összeállított egy listát a jelekről egy Instagram-bejegyzésben, íme:
- Képes vagy beismerni, ha tévedtél.
- Tudod, mikor kell hallgatni és nem beszélni.
- Időt szánsz arra, mielőtt reagálnál, ahelyett, hogy impulzív reakcióba bocsátkoznál.
- Felelősséget vállalsz azért, amit teszel.
- Képes vagy őszintén bocsánatot kérni.
- Tudod, hogyan állíts fel egészséges határokat szeretteiddel.
- Tudod, hogyan fejezd ki az empátia egészséges szintjét.
- Őszinte vagy önmagadhoz az igényeidet illetően.
- Tudod, hogyan kell időnként nevetni magadon.
Forrás:
APA Dictionary of Psychology. Emotional Maturity.
Sana Powell Instagram bejegyzés
Megosztás
Bálint Piroska
„Lélekre hangolva"
Hogyan lehet összeegyeztetni párkapcsolatban a libidó(k) közötti különbséget?
Hogyan lehet kezelni a libidó különbséget párkapcsolatban/a szexuális partnerrel? Néhány lehetőség ebben a cikkben és a különböző meglévő terápiákban. Amikor két szív különböző ritmusra dobban
Társszerelem: hogyan működik ez a stabil kapcsolatot ígérő páros élet?
A szenvedély – tudjuk szinte mindannyian – csodálatos abban, hogy felforgatja életünket, és elragad bennünket a felkavaró, édes érzések és érzelmek forgatagában. De a szenvedély
9 jel, ami az érzelmi érettséget mutatja
Érettségről akkor beszélünk, ha elértük a teljes testi, értelmi és érzelmi fejlődést. Ha bizonyos helyzetekben meg is lehet állapítani egy ember érettségét, amikor a sajátunkról
„Mert annyi ölelés fönnakad a világ ág-bogán…”
Írja József Attila a fent idézett mondatot, mert ő is tudta…és hiányolta is, valószínűleg. A szorongás/stressz tüneteinek csökkentésének, és az általános elégedettségünk fenntartásának érdekében elengedhetetlen
6 rossz szokás, ami tönkreteszi a boldogságunkat
Életmódbeli szokásaink közvetlenül befolyásolják közérzetünket. Étrendünk nemcsak testileg, hanem lelkileg is hatással van egészségünkre. Lelkiállapotunk hatással lesz a morálunkra. Életmódbeli szokásainknak, még a triviálisnak tűnőknek
Mit NE mondjunk magunknak, ha önbizalmat szeretnénk?
Az önbizalom elengedhetetlen az életben való előrelépéshez, a kihívásoknak való megfeleléshez és a felmerülő nehézségekkel való szembenézéshez. Az önbizalom a pszicho-szociális készségek közül az egyik
A helyettesítő szex – avagy mire használjuk még a szeretkezést?
A szeretkezés önmagában egészséges és jótékony, ám amikor megpróbáljuk használni megoldatlan, elfojtott érzelmi problémák maszkírozására, vagy kielégítetlen érzelmi hiányaink betöltésére, számos okot adhat szenvedésre vagy
Milyen típusú kötődés köthető a kényszeres szexuális viselkedéshez?
Az utóbbi évtizedekben közismertté és egyre fontosabbá váltak az emberi kapcsolatokat jellemző kötődési típusok elmélete. Céljuk valójában annak (is) megértése, hogy mi alakítja az emberek
Ambivalens kapcsolatok
Mindennapi életünk tele van ambivalens – másképp fogalmazva kétértelmű, visszás – kapcsolatokkal. Néha már nem tudjuk, melyik lábunkra álljunk, hogy jó legyen, de kénytelenek vagyunk
