Az egészséges kapcsolat mutatói
Jó irányba halad a kapcsolatod, vagy az ún. mérgező kapcsolat határát súrolja? Az egészséges kapcsolatnak ezek a jelei megnyugtathatnak és ugyanakkor irányt is adhatnak. Honnan
A szeretkezés önmagában egészséges és jótékony, ám amikor megpróbáljuk használni megoldatlan, elfojtott érzelmi problémák maszkírozására, vagy kielégítetlen érzelmi hiányaink betöltésére, számos okot adhat szenvedésre vagy fájdalomra. Ugyanakkor belesodorhat egy olyan ördögi körbe, ami messziről nem lesz köszönőviszonyban egy valóban kielégítő és harmonikus szexuális élettel.
Lássuk, hogyan is zajlik ez: azok, akiknek érzelmi-lelki problémáik vannak – torz/elégedetlen énkép, magány/egyedüllét, régóta fennálló szeretethiány, érzelmi üresség – azt vehetik észre, hogy az intenzív fizikai gyönyör, amit a szex nyújt, az átmenetileg „csillapítja” ezeket a problémákat.
A szexuális együttlét egy olyan stratégiává „nőheti ki” magát, ami csökkenti a(z érzelmi) szenvedést: mihelyst megjelenik a diszkomfortérzés, mihelyst érzékeli valaki mondjuk a magány előszelét vagy jelét, az önutálatot vagy a szeretethiányt, rögvest keresi a szexus által nyújtott átmeneti élvezetet. A probléma csak az, hogy ezek az érzelmi szükségletek nincsenek át,-és feldolgozva…nem végzi el azt a lélektani munkát, ami elősegítené a változást és egy jobb ön(én)képhez vezetne, bizalmat és biztonságot nyújtana a továbbiakra.
Éva (a mindenkori Éva!) a húszas évei végén járó, csinos fiatal nő, akinek párkapcsolati próbálkozásai rendre kudarcba fulladnak. Többféle szexuális diszfunkció megjelenik nála: orgazmushiány, fájdalom aktus közben, valamint vágyhiány is. Egyszóval minden, ami a leggyakoribb női zavarokat illeti…Ő is, mint ahogy sokan mások, nem kapott kellő – értsd semmiféle! – szülői felvilágosítást a szexualitással kapcsolatban. Az első együttlét tizenhat évesen jött létre, szintén – mint ahogy sok más fiatalnak – „csak úgy megesett” módra. Nem sokkal később a kis barátja dobta egy másik lányért, majd rá egy évre ismét összejöttek. Majd utána többször így történt, valójában azt szerette volna, hogy lassan kialakuljon valami, de mindig gyorsan lefeküdt mindenkivel. Bosszantotta, hogy állandóan ugyanúgy végződik, már-már önutálatba fordult, hogy nem tud másképp cselekedni, vagyis nem tud egyszerűen nemet mondani. Nem volt kellő önbizalma és egészséges önképe, hogy önmagában is elég és értékes, a szexet használta arra, hogy a fiúkat maga mellett tartsa és tudja…”merthogy akkor talán nem hagynak el, ha lefekszem velük”. Később tudatosította az anyai mintát is, és rájött arra, hogy a legtöbb esetben a szexuális együttlétei arról szóltak, hogy másoknak tetszen, örömet szerezzen, anélkül, hogy a saját vágyait és szükségleteit figyelembe vette volna.
De nem ő az egyetlen, aki a szexet az érzelmi hiányosságok pótlására vagy konfliktusok elkerülésére használja. A szexuális önismerethez, valamint a szexuális intelligenciához hozzátartozik, hogy tisztában legyünk azzal, hogy miért is szexelünk…ez végtelenül egyszerű kérdésnek hangzik, de a legtöbb személy nem gyakran teszi fel magának. Mert az olyan magától értetődőnek tűnik, holott távolról sem az. Az egyik megközelítése az, hogy valami érzelmi szükséglet, hiány pótlására használjuk, de ugyanígy lehet pusztán fizikai szükséglet kielégítésére, vagy azért, hogy egyszerűen közelebb legyünk a társunkhoz/párunkhoz.
„Lélekre hangolva"
Jó irányba halad a kapcsolatod, vagy az ún. mérgező kapcsolat határát súrolja? Az egészséges kapcsolatnak ezek a jelei megnyugtathatnak és ugyanakkor irányt is adhatnak. Honnan
Hogyan lehet kezelni a libidó különbséget párkapcsolatban/a szexuális partnerrel? Néhány lehetőség ebben a cikkben és a különböző meglévő terápiákban. Amikor két szív különböző ritmusra dobban
A szenvedély – tudjuk szinte mindannyian – csodálatos abban, hogy felforgatja életünket, és elragad bennünket a felkavaró, édes érzések és érzelmek forgatagában. De a szenvedély
Érettségről akkor beszélünk, ha elértük a teljes testi, értelmi és érzelmi fejlődést. Ha bizonyos helyzetekben meg is lehet állapítani egy ember érettségét, amikor a sajátunkról
Írja József Attila a fent idézett mondatot, mert ő is tudta…és hiányolta is, valószínűleg. A szorongás/stressz tüneteinek csökkentésének, és az általános elégedettségünk fenntartásának érdekében elengedhetetlen
Életmódbeli szokásaink közvetlenül befolyásolják közérzetünket. Étrendünk nemcsak testileg, hanem lelkileg is hatással van egészségünkre. Lelkiállapotunk hatással lesz a morálunkra. Életmódbeli szokásainknak, még a triviálisnak tűnőknek
Az önbizalom elengedhetetlen az életben való előrelépéshez, a kihívásoknak való megfeleléshez és a felmerülő nehézségekkel való szembenézéshez. Az önbizalom a pszicho-szociális készségek közül az egyik
A szeretkezés önmagában egészséges és jótékony, ám amikor megpróbáljuk használni megoldatlan, elfojtott érzelmi problémák maszkírozására, vagy kielégítetlen érzelmi hiányaink betöltésére, számos okot adhat szenvedésre vagy
Az utóbbi évtizedekben közismertté és egyre fontosabbá váltak az emberi kapcsolatokat jellemző kötődési típusok elmélete. Céljuk valójában annak (is) megértése, hogy mi alakítja az emberek
Mindennapi életünk tele van ambivalens – másképp fogalmazva kétértelmű, visszás – kapcsolatokkal. Néha már nem tudjuk, melyik lábunkra álljunk, hogy jó legyen, de kénytelenek vagyunk