Intenzív önismereti tréning
"Az ember jobbá válik, ha megmutatják neki, milyen valójában."
(A. P. Csehov)
Önismereti tréning
Az értelemmel felruházott ember a külvilágon kívül egyetlen dologra kíváncsi még a legjobban: saját magára. Kapcsolatokon, munkán, különböző tevékenységeken keresztül képes reflektálni a saját és mások viselkedésére, érzelmeire, gondolataira.
A 10 alkalmas intenzív önismereti tréning az ember életének legfontosabb területeit vizsgálja meg, átnézzük, hogy melyik területtel hol vannak esetleges elakadások, blokkok, fejlődési lehetőségek és tennivalók. Az életterületek sorrendje hasonlóságot mutat a Maslow-i piramissal, természetesen kibővítve és átalakítva. Vannak témák melyekre két hetet is szánunk, ezekhez kapcsolódóan vannak feladatok, munkafüzet, stb. amelyek segítenek tisztábban látni az adott téren bizonyos negatív hitrendszereket, gátlásokat, illetve az erősségeket és erényeket. Ugyanakkor mindezek fejlesztésére, tudatosítására gyakorlatok, feladatok is vannak.
Konzultáció ideje, díja: 50 perc/15.000 Ft.
Milyen témákból tevődik össze a tréning?
- az anyagiak, a pénz, a testtel való kapcsolat, a testi egészség. Érzelemként fókuszban a biztonságérzet, az ősbizalom, valamint a ragaszkodás, kötődés témaköre.
- milyen a viszonyod a nemiségeddel
- örökölt, hozott (téves) sztereotípiák, minták
- hogyan tudsz kapcsolódni a másik nemhez
- milyen a szexuális önismereted
- a személyiségedről szól, hogy milyen karakter, típus vagy
- jellemvonásaid, (jó, rossz) szokásaid, viselkedésmintáid
- hogyan látnak mások
- milyen egyéni céljaid, feladataid vannak az életben
- melyek az erényeid, erősségeid, gyengeségeid
- mennyire vagy tudatos a mindennapi érzelmeiddel kapcsolatban
- hogyan fejezed ki az érzéseidet, milyen az önkontrollod, önfegyelmed
- mennyire ismered fel mások érzéseit és hogyan kezeled azokat
- kivel és hogyan vagy őszinte
- mennyire vállalod fel beszédben a gondolataidat, érzéseidet
- mikor és mennyit hallgatsz a belső hangodra
- mennyire vagy a mindennapokban „tudatos” gondolkodó
- milyen a felfogóképességed, memóriád, értelmi képességed, min szeretnél változtatni
- hogyan gondolkodsz a világról, az emberekről
- mennyire vagy „nyitott” vagy „korlátolt” gondolkodású
- miben hiszel és miben nem
- hogy képzeled el azt a világot, amit nem látsz
- hogyan és miben látod az élet, az emberi lét értelmét
